1. जामुन - जामुन अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण अंडों को क्षति और उम्र बढ़ने से बचाते हैं।
2. पत्तेदार सब्जियाँ - पत्तेदार सब्जियाँ में पाया जाना वाला फोलेट ओव्यूलेशन में सहायता के लिए जाना जाता है।
3. बीन्स - बीन्स में मौजूद लीन प्रोटीन, आयरन के साथ प्रजनन क्षमता और कामेच्छा को बढ़ाने में मदद करता है।
4. अंजीर - प्राचीन यूनानियों के समय से अंजीर का उपयोग उत्तेजक के रूप में किया जाता रहा है।
5. सब्जियाँ और फल - हर दिन ताजे फल और सब्जियों की तीन सर्विंग खाना सहायक होता है।
6. फुल फैट दूध - फुल फैट दूध एक पोषक तत्वों से भरपूर पेय है जो प्रजनन क्षमता में सहायक होता है।
7. सरसों का साग - पत्ती-सरसों में कैलोरी और वसा बहुत कम होती है।
8. कोलार्ड ग्रीन - ये क्रूसिफेरस सब्जी परिवार का हिस्सा हैं।