चिल्ला : मूंग दाल और चना दाल चिल्ला प्रोटीन के साथ आहार फाइबर का भी स्रोत है, जो स्वस्थ आंत को बढ़ावा देता है।
आमलेट : अंडे प्रोटीन का भंडार होते हैं और आमलेट पसंदीदा नाश्ते के विकल्पों में से एक है।
खिचड़ी : जब आपके सिस्टम को डिटॉक्स की ज़रूरत होती है, तो खिचड़ी से अच्छा कुछ नहीं हो सकता।
ड्रैगन फ्रूट और शहतूत जैसे फल : यह आंत-प्रीबायोटिक फाइबर और विटामिन से भरपूर होते हैं।
स्प्राउट्स भेल : स्वादिष्ट, कुरकुरे और स्वास्थ्यवर्धक स्प्राउट्स भेल आपके शरीर के लिए एकदम सही नाश्ता है।
सूप और सब्जियाँ : सब्जियों और फाइबर के नियमित सेवन से कब्ज और सूजन जैसी समस्याओं को दूर रखा जा सकता है।