पैसे से ज्यादा दिमाग: यह कार्यकारी निदेशक और सीईओ मानसिक रूप से फिट रहने के लिए कल्याण के इन तीन स्तंभों पर ध्यान केंद्रित करते हैं

ETMarkets के साथ एक साक्षात्कार में, गुप्ता ने कहा, “मैं सप्ताह में तीन बार जिम जाने की कोशिश करता हूं। यह दिनचर्या मेरे समग्र कल्याण के सबसे महत्वपूर्ण स्तंभों में से एक बन गई है क्योंकि इससे मेरे स्वास्थ्य में काफी सुधार हुआ है शारीरिक फिटनेस और मुझे मानसिक रूप से भी फिट रखता है।” संपादित अंश:

प्र) इस खंड का हिस्सा बनने के लिए धन्यवाद। आप खुद को मानसिक रूप से फिट कैसे रखते हैं?
शारीरिक गतिविधि का एक संयोजन, बौद्धिक उत्तेजनऔर अच्छा पोषण मुझे शारीरिक और मानसिक रूप से फिट रखता है।

जिम में वर्कआउट करने से मुझे अपनी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के साथ-साथ अपनी ताकत बनाए रखने में मदद मिलती है। बौद्धिक उत्तेजना के लिए, मैं अपनी टीम के साथ विचार-मंथन करने, किताब पढ़ने या नई जगहों की यात्रा पर भरोसा करता हूं।

जिम निश्चित रूप से आपको मानसिक और शारीरिक रूप से फिट रखने में मदद करता है। क्या कोई विशिष्ट दिनचर्या है जिसका आप पालन करते हैं?

जब व्यायाम की बात आती है, तो मैं सप्ताह में तीन बार जिम जाने की कोशिश करता हूं। यह दिनचर्या मेरी समग्र भलाई के सबसे महत्वपूर्ण स्तंभों में से एक बन गई है क्योंकि इसने मेरी शारीरिक फिटनेस में काफी सुधार किया है और मुझे मानसिक रूप से भी फिट रखता है।

मैं तीन स्तंभों को प्राथमिकता देता हूं: पर्याप्त नींद, मानसिक विश्राम और तनाव प्रबंधन। ये पहलू स्पष्टता और संतुलन की भावना पैदा करते हैं जो मुझे अपने काम में नए मानक स्थापित करने और शीर्ष प्रदर्शन हासिल करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।नेतृत्व पदों पर मानसिक फिटनेस क्या भूमिका निभाती है?
एक नेता के रूप में, किसी भी अनिश्चितता का प्रतिकार करने और कारोबारी माहौल की उभरती गतिशीलता के अनुकूल होने के लिए मानसिक फिटनेस बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

मानसिक रूप से स्वस्थ नेता भावनात्मक बुद्धिमत्ता, लचीलापन, प्रतिबद्धता, प्रभावी संचार और विचारशील दृष्टिकोण की विशेषताएं प्रदर्शित करता है; यह सब समग्र टीम कल्याण, एक समान और समावेशी कार्यस्थल, बढ़ते सहयोग और बेहतर व्यावसायिक स्थिरता में योगदान देता है।

एक स्वस्थ दिमाग मुझे रणनीतिक रूप से सोचने में सक्षम बनाता है और मेरे हितधारकों को निरंतर, टिकाऊ विकास की ओर ले जाता है।

यात्रा ने आपको कठिन कार्य स्थितियों से निपटने में कैसे मदद की है?
मैं एक शौकीन यात्री हूं. मुझे नई जगहों की खोज करना, नए लोगों से मिलना और सांस्कृतिक आकर्षणों का दौरा करना पसंद है क्योंकि इससे मुझे तरोताजा होने और दुनिया और लोगों के बारे में गहरी समझ हासिल करने में मदद मिलती है।

अज्ञात क्षेत्रों की यात्रा करने से मुझे अप्रत्याशित परिस्थितियों से बेहतर ढंग से निपटने में मदद मिली है और इसने मुझे अपने आस-पास की स्थितियों के प्रति अधिक सहनशील होना भी सिखाया है। मैंने मनुष्य के रूप में हमारे द्वारा साझा किए जाने वाले कई मूल्यों की सार्वभौमिकता की गहरी समझ भी प्राप्त की है।

हमें अपने बारे में कुछ बताएं – आपकी यात्रा कैसे शुरू हुई?
बीएफएसआई क्षेत्र में मेरी यात्रा 27 साल से भी पहले शुरू हुई थी। मैं वित्तीय सेवा क्षेत्र के विकास पर करीब से नजर रख रहा हूं।

हमारा बाजार आज कहीं अधिक कुशल, अधिक ग्राहक-अनुकूल, अधिक सिस्टम- और प्रक्रिया-उन्मुख है और निश्चित रूप से 1990 के दशक की तुलना में कई गुना बड़ा है।

हमारी सरकार द्वारा प्रदान किए गए कई उपायों ने खेल बदल दिया है। उदाहरण के लिए, आधार, यूपीआई के साथ-साथ अन्य बदलाव जैसे स्मार्टफोन का प्रसार और डेटा तक पहुंच आदि। मैं खुद को भाग्यशाली मानता हूं कि मैं वित्तीय क्षेत्र के इस विकास का हिस्सा रहा हूं।

इन वर्षों में, मुझे बैंकों से लेकर वित्त कंपनियों से लेकर जीवन बीमा तक, वित्तीय सेवा उद्योग में काम करने का अवसर मिला है।

मैंने बिक्री, विपणन, संचालन, सेवा, गठबंधन आदि सहित विविध कार्यों में व्यापक अंतर्दृष्टि प्राप्त की। इन कारकों ने मुझे एक पूर्ण वित्तीय सेवा पेशेवर बनने में मदद की।

क्या आप भी किसी खास डाइट का पालन करते हैं?
मैं अपने शरीर को संतुलित, पोषक तत्वों से भरपूर आहार देता हूं जिसमें मुख्य रूप से साबुत अनाज और उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं, और यह सुनिश्चित करने के लिए विशेष ध्यान रखता हूं कि मैं रोजाना पर्याप्त प्रोटीन का सेवन करूं।

मैं यह सुनिश्चित करने के लिए अपने आहार में मल्टीविटामिन भी शामिल करती हूं कि मुझे सभी आवश्यक पोषक तत्व मिलें।

(अस्वीकरण: विशेषज्ञों की सिफारिशें, सुझाव, विचार और राय उनके अपने हैं। वे द इकोनॉमिक टाइम्स के विचारों को प्रतिबिंबित नहीं करते हैं।)