क्या आप जानते है खाने की कुछ ऐसी भी चीजे होती है, जिसका सेवन करने से शरीर को अदभुत फायदा होता है उन दोनों को मिलाकर खाने से सेहत को ऐसे जबरदस्त लाभ होते है जो आपको चौका देते है। इस तरीके से खाने सेहत को भरपूर फायदा होता है इसके साथ ही कोई चीज यदि आपको खानी पसंद नहीं तो आप उसे भी खाने लग जाएंगे। आज हम आपको 7 ऐसे ही अमेजिंग हेल्थ फैक्ट्स बता रहे है जिन्हें आप पहले कभी नहीं सुने होंगे।
सेहत के लिए कमाल की हैं ये 7 जोड़ियां
सेब और शहद-
इन दोनों को साथ मिलाकर खाने से आंतों का स्वास्थ्य बढ़ता है। ये पाचन को बेहतर कर आंतों की क्लीनिंग करते हैं। साथ ही, सेब और शहद दोनों आपकी इम्यूनिटी को मजबूत करने में भी मदद करते हैं।
नींबू और संतरा-
ये दोनों फल एक ही प्रजाति के हैं और दोनों ही विटामिन-सी का काफी अच्छा सोर्स है। इन्हें साथ मिलाकर एक जूस बनाने से, इनके फायदे डबल-ट्रिपल हो जाते हैं। अगर आप लटकी तोंद या ज्यादा वजन से परेशान है तो रोजाना इस ड्रिंक का सेवन शुरू कर दें।
लहसुन और ऑलिव ऑयल-
इन दोनों का कॉम्बिनेशन खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मदद मिलती है। अगर आप भी हाई बीपी के मरीज हैं, तो अभी से ऑलिव ऑयल में फ्राई किए लहसुनों को खाना शुरू कर दें।
चिया सीड्स और दूध
एक गिलास गाय के दूध में एक चम्मच किया सीड्स को भिगोकर रखने से दूध की सकती बढ़ जाती है। अगर आप हर रोज इस तरह से तैयार किए गए दूध का सेवन करने लगे तो आपकी हार्ट हेल्थ में सुधार होने लगेगा। इसके साथ ही शरीर में सूजन की समस्या भी आएगी।
शहद और प्याज-
शहद में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होते हैं। वहीं, प्याज खाने से शरीर का कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है। इन दोनों को साथ मिलाकर खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है।
बादाम और दही
बादाम आपके दिमाग को तेज करता है और दही कैल्शियम का बेहतरीन सोर्स होता है जो हड्डियों को मजबूत करता है। इन दोनों को साथ में मिलाकर शरीर में विटामिन-डी की कमी पूरी होती है।
