सर्दियों के मौसम में कुछ न कुछ गर्म खाने का मन करता है। सर्दियों के मौसम में ज्यादातर लोग चाय का सेवन करते है ज्यादातर लोगो के सुबह की शुरुआत चाय और कॉफी पीने होती है वही रात के समय में लोग चाय या कॉफी पीते है। वही भारत में चाय और कॉफी के शौकीन लोगो की कमी नहीं है लेकिन बहुत अधिक मात्रा में चाय और कॉफी का सेवन करना भी नुकसानदायक होता है क्योकि अति किसी भी चीज की नुकसानदायक ही होती है।
सर्दी में जब अकसर लोग चाय या कॉफी पीते हैं, तो उनके मन में यह सवाल जरूर आता है कि कॉफी या चाय में से क्या पीना ज्यादा फायदेमंद होगा। ऐसे में आइए जान लेते है।
ठंड में चाय पीने के फायदे
सर्दियों में चाय पीने से शरीर में गर्माहट रहती है आप ठंड के दिनों में अदरक, तुलसी, काली मिर्च, और लौंग वाली चाय पी सकते है। इससे हमारे शरीर की इम्युनिटी स्ट्रांग होती है इसके साथ ही चाय में एंटीऑक्सिडेंट जैसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते है और ठंड में रोगों से लड़ने में मदद करती है इसके साथ ही हर्बल और ग्रीन टी चाय भी डाइजेशन को बेहतर करता है और शरीर को डिटॉक्स काने में मदद करती है।
ठंड में कॉफी पीने से मिलते हैं ये फायदे
कॉफी में मौजूद कैफीन आपको ताजगी और ऊर्जा का एहसास कराती है, जो सर्दियों की सुस्ती को कम करने में मददगार मानी जाती है। अगर हम ठंड में कॉफी पीते हैं तो शरीर का मेटाबोलिज्म बढ़ता है, जिससे ठंड में शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। इसके अलावा कॉफी ध्यान और एकाग्रता बढ़ाने में भी सहायक है। कॉफी भी एंटीऑक्सिडेंट का अच्छा स्रोत होता है। इसलिए अगर हम ठंड में कॉफी पीते हैं तो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है।
दोनों में अंतर ?
अगर आप इम्युनिटी को मजबूत करते है और सर्दियों में होने वाली सामान्य बीमरियों से बचाना चाहते है, तो चाय आपके लिए बेहतर ऑप्शन मिल जाते है इसके साथ ही ठंड में आपको हर्बल टी ही पीए। अगर आपको ऊर्जा की जरूरत है और काम के दौरान सतर्क रहना चाहिए। इसे कॉफी पानी पीना फायदेमंद होता है।
